Senam wajah atau senam muka memiliki banyak manfaat bagi kecantikan kulit wajah wanita khususnya untuk memperlambatpenuaan dini dan juga menghindari wajah dari kerutan kerutan, sebenarnya bagaimana cara senam wajah yang benar dan bermanfaat untuk kecantikan? simak tips dan trik serta cara senam wajah di bawah ini.
Dahi
Pijatkan alis dengan jari-jari Anda. Tarik kebawah. Kemudian naikan alis, dan ulangi sepuluh kali.
Kelopak mata
Untk membuat mata cerah. Letakkan ibu jari di sudut mata, kemudian tutup mata. Kemudian, dengan ibu jari, tarik kulit ke arah dahi. Ulangi sepuluh kali.
Pipi
Bibir membentuk huruf ‘O’. Kemudian tersenyum seluas mungkin. Ulangi sepuluh kali. Dengan cara ini bisa membuat awet muda.
Bibir
Mendorong bibir keluar membentuk huruf ‘U’ sejauh yang Anda bisa, kemudian tersenyum. Atau Anda dapat mengisap jari Anda sekuat mungkin. Sekali lagi, ulangi sepuluh kali.
Dagu
Tekan ibu jari pada tulang tepat di bawah dagu dan kemudian julurkan lidah keluar. Kemudian pijat dagu sampai bawah kuping. Hal ini ini melancarkan peredarah darah.
Latihan Senam Wajah
Lakukan dalam 14 langkah dengan 6 hitungan perlahan-lahan :
1.Buka mata selebar mungkin selama 6 hitungan , kemudian gerakkan bola mata ke atas, ke bawah, kanan dan kiri.
2.Konstraksikan otot-otot sisi hidung seperti hendak bersin
3.Besarkan lubang hidung kemudian kembangkan keluar
4. Tarik sudut mulut sebelah kanan ke atas, lakukan hal yang sama ntuk sudut mulut kiri
5. Tarik sudut mulut ke bawah,lakukan hal yang sama kepada sudut mulut kiri
6. Tarik bibir sebelah bawah turun sekuat mungkin.Bibir sebelah bawah tetap datar.
7. Lakukan gerakan seperti anda hendak mencium atau bersiul
8. Buka mulut selebar mungkin dan pertahankan
9. Kontraksikan kedua sisi leher pada waktu yang bersamaan
10. Kunci tangan-tangan anda di depan dada,lalu cobalah ntuk menariknya dan lepas sekeras mungkin
11. Letakkan kedua tangan di bawah kepala dan tekan kepala ke belakang mengenai tangan anda tanpa menggerakkan tangan atau kepala
12.Letakkan kedua tangan dengan gerakan menggenggam pada dahi dan tekanlah sekuat mungkin.
13. Letakkan salah satu tangan dengan menggengam pada salah satu sisi kepala,dan tekanlah kepala ke samping (lakukan juga untuk sisi yang sama)
14. Tekan kedua telapak tangan bersama-sama dengan kedua tangan ke depan secara maksimum
Nah demikian adalah cara senam wajah untuk membantu anda mendapatkan wajah cerah, bersih dan bebas penuaan dini serta dapat membuat anda awet muda.
